6 alimentos amigos do coração


Azeite e alho: reduzem o colesterol ruim (LDL) e controlam a pressão arterial.

Aveia: fonte de fibras, ômega 3 e potássio, ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL).

Frutas: as vermelhas são ricas em antioxidantes e anti-inflamatórios, protegendo o coração dos radicais livres.

Grãos: suas fibras contribuem na redução do colesterol ruim (LDL).

Tomate: possui licopeno, que auxilia na limpeza das artérias e no bloqueio dos radicais livres.

Peixes: os de águas salgadas possuem ômega 3 e gordura saudável que reduz o colesterol ruim (LDL).


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